Der ProCam Score berechnet das Risiko eines Herzinfarktes innerhalb der nächsten 10 Jahre. Die Ermittlung des Herzinfarkt-risikos kann im Alter von 20-75 Jahren durchgeführt werden.
Die Bestimmung des Scores erfolgt über das Abfragen und Ermitteln verschiedener Werte und Risikofaktoren.
Der ProCam-Score errechnet sich aus verschiedenen Elemente wie z.B. persönlicher Lebensstil, genetische Vorbelastung, sowie unterschiedlichen Blut- und Vitalparameter. Im Detail sind es:
Alle Parameter werden anhand einer Punkteskala basierend auf einer langjährigen Studie mit Punkten bewertet. Der jeweilige Punktzahl wird ein Risikowert zugeordnet. Dieser bemisst das Herzinfarkt Risikoinnerhalb der nächsten zehn Jahren. Alle Teilnehmer*innen erhalten ihren individuellen Bericht und Handlungsempfehlungen.
Empfehlung bei erhöhtem Herzinfarktrisiko
Aktivität
Eine moderate Aktivität über 3,5-7h pro Woche oder 30-60 Minuten pro Tag ist empfehlenswert.
Unter moderate Aktivität zählen zum Beispiel schnelles Spazieren gehen, langsames Joggen, Schwimmen oder Tanzen.
Insgesamt ist auf eine ausreichende Aktivität und eine ausgewogene Ernährung zu achten. Diese Faktoren können einen enormen Einfluss auf erhöhte Blutwerte sowie ein erhöhtes Körpergewicht haben. Darüber hinaus sollte Alkoholkonsum nur in Maßen stattfinden. Der Tabakkonsum sollte bestmöglich reduziert werden oder wenn möglich ganzwegfallen. Denken sie an ausreichend Schlaf und reduzieren Sie ihr Stresslevel im Alltag bestmöglich. All diese Maßnahmen wirken sich positiv auf Ihre Herz-Kreislauf Gesundheit aus und helfen das Herzinfarktrisiko zu senken.
